Forum Mieszkańców Milanówka Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Fit brzuch

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Mieszkańców Milanówka Strona Główna -> Ogólne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
holi3




Dołączył: 05 Gru 2015
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 15:39, 17 Mar 2016    Temat postu: Fit brzuch

Zdecydowaliście się na diete ? ja przeczytałam na [link widoczny dla zalogowanych] co musze zrobić by mój brzuch był widoczny ze względu na mieśnie a nie tłuszcz. Jak wam idzie w postanowieniach ?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mania j




Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 15
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Wto 15:50, 13 Wrz 2016    Temat postu:

Dieta i siłownia. Innych rad nie ma Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
oszczędny




Dołączył: 14 Mar 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 7:48, 05 Paź 2016    Temat postu:

Dieta i siłownia, a na siłownię koniecznie odpowiedni strój. Coraz więcej osób przykłada to tego uwagę, ale nadal można spotkać jednostki w stroju codziennym i złych butach. Ja zabieram zawsze koszulkę termoaktywną i [link widoczny dla zalogowanych] , w takim stroju nawet intensywny trening mi nie straszny.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mania j




Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 15
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 8:54, 20 Paź 2016    Temat postu:

Niestety brzuch to najbardziej problematyczna partia ciała i ciężko zrzucić z niego nadmiar tkanki tłuszczowej. Pomocna jest racjonalna dieta - należy zrezygnować z tłustych, smażonych dań oraz słodyczy na rzecz warzyw i owoców + zastąpić niektóre składniki mało kalorycznymi odpowiednikami: [link widoczny dla zalogowanych]
Do tego dużo wody, naparów ziołowych, jogurtów. No i oczywiście wysiłek fizyczny - rower, basen, fitness etc Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Mieszkańców Milanówka Strona Główna -> Ogólne Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Emule.
Regulamin